Cours de Yoga Nidra

avec
Annick Auzou

par personne

10€/séance

Les cours de yoga que nous proposons sont issus de la tradition du Yoga Satyananda

Le Yoga nidra est la relaxation de l’Être tout entier

Les bienfaits du Yoga Nidra

Les bienfaits ne sont pas seulement physiques et biologiques ; ils sont aussi énergétiques et psychiques

“Le Yoga Nidra est une superbe technique de détente du cerveau et la relaxation générale qu’il apporte est très puissante.”
swami-satyananda
Swami Satyananda

Les cours de yoga, hors congés scolaires :

Samedi

Calendrier des séance :

2021 :

  • 18 septembre
  • 16 octobre
  • 13 novembre
  • 11 décembre

2022 :

  • 15 janvier
  • 26 février
  • 19 mars
  • 30 avril
  • 21 mai
  • 18 juin.

Sur demande

Je propose des cours de Yoga Nidra au personnel soignant des hôpitaux en Seine-Maritime et aux salariés des entreprises

Conditions

UNe pas s’endormir - écouter la voix

Déroulé d’une séance

  • Courte période de conscience du corps
  • Formulation d’un sankalpa qui est un souhait ou résolution
  • Rotation de conscience
  • Conscience du souffle avec divers exercices
  • Développement des sensations
  • Visualisations d’images et d’histoires
  • Formulation du même sankalpa
la source

Yoga Nidra selon swami Satyananda

Le Yoga Nidra est considéré comme une technique appartenant au Yoga Satyananda ; il est la source de cet enseignement.

Quelques précisions :

  • Une pratique qui convient à tous les publics et quel que soit l’âge
  • L’action du Yoga Nidra est d’attaquer de front le problème de la triple tension en induisant progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale.
  • L’essentiel dans le Yoga Nidra est d’accroître la prise de conscience et la perception de l’Être profond
  • Le Yoga Nidra est une puissante technique méditative
  • Le Yoga Nidra donne la possibilité de cultiver de vastes zones du cerveau en friche
  • Pour les gens malades ou affaiblis, c’est un moyen de revitaliser le système nerveux et d’éveiller les forces de guérison
  • Le Yoga Nidra nous rapproche de notre nature profonde et spirituelle
"Le yoga nous transforme de façon subtile grâce à une meilleure conscience de nos activités quotidiennes, ajoutant une nouvelle dimension à toute chose, même les plus mondaines, comme manger, parler, dormir, travailler, marcher, se bagarrer, avoir de la douleur ou du plaisir. ”
Paramahamsa Niranjanananda
Paramahamsa Niranjanananda

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