Annick Auzou

Professeure diplômée de Yoga Satyananda, Yoga Prénatal et Post natal
Psychologue Clinicienne

gratitude

Mon approche du Yoga

Le Yoga a donné un sens véritable, sincère et doux à ma vie.

Il m’a aidée à aller à la rencontre de moi-même et donc de l’autre. Il m’a appris à aller à l’essentiel et à vivre mon présent intensément. A vivre son présent en conscience, il en devient extensible.

J’ai une devise aujourd’hui, c’est de dire « OUI à la vie » et à tout ce qui croise ma route que ce soit facile ou difficile. Le Yoga m’a rendue observatrice et donc davantage responsable dans mon attitude intérieure et extérieure. Cette manière d’être m’a fait me rapprocher de mon existence en me rendant plus tolérante face à mes faiblesses et face à celles des autres.

À présent, je dis « Merci » à la Vie pour tout ce qu’elle m’a réservé, me réserve et continuera de me réserver… Et, je continuerai de recevoir tout cela comme de merveilleux cadeaux déposés sur mon chemin de vie utile à mon évolution psychologique, psychique et spirituelle.

un parcours de 30 ans

Ma formation

En 1990 : 1^ers cours de Yoga de l’Énergie reçus de Christine Landais à Rouen
De 1994 à 1998 : 1^ère formation Yoga dans le Centre Bouddhiste Tibétain de la Remuée (76)Depuis 1998, professeur avec 4 cours hebdomadaires adultes, 2 cours hebdomadaires enfants et cours Yoga pré et postal De Gasquet
2007 : Formation, animatrice, Yoga du Rire avec Corinne Cosseron, fondatrice en 2002 de l’École internationale du rire à Frontignan et nommée « Ambassadeur du rire » en 2006 par le docteur Madan Kataria.
De 2007 à 2015 : divers stages de Yoga à l’Ashram de Chesley (10).
De 2008 à 2011 : formation de professeur Satyananda à l’Ashram de Chesley (10), avec en fin d’études l’écriture d’un mémoire « La fin de la vie et Yoga », édité aux Éditions Centon en mars 2015 sous le titre “Le temps de vivre”
De 2010 à 2012 : Validation d’une licence III de psychologie, Université de Reims
De 2014 à 2015 : Formation à l’Institut des Arts de la Voix Paris et La Rochelle, niveau I : Apprendre le Yoga du Son, Niveau II : Maitriser le Yoga du Son, Niveau III : Professorat du Yoga du Son
De 2014 à 2015 : Formation Yoga Pré et Postnatal à l’Institut du Dr de Gasquet Paris
2017/2018: validation Master 1, psychologie Clinique et Psychopathologie à l’Université de Rouen Normandie – Stage médiation psychocorporelle en service de psychiatrie adultes
2018/2019: validation Master 2, psychologie Clinique et Psychopathologie à l’Université de Rouen Normandie – Stage médiation psycho-corporelle en Protection de l’Enfance Psychologue clinicienne spécialité “psychopathologie et médiation psycho-corporelle”

Les valeurs de Vivre en Yoga

Observation intérieure de soi en lien avec l’environnement

Accueillir les réactions du mental qui n’est pas d’accord, sans ni les repousser, ni les suivre, juste les regarder avec bienveillance et ainsi se recentrer sur tout ce qui est…
Laisser faire les choses qui vous animent ; elles vous appartiennent

Discipline et rigueur sans volonté

Assiduité aux cours, resté fidèle à son engagement pour l’année d’inscription

Contentement et joie

Pas d’attente et pas d’anticipation, juste vivre l’instant présent et ce qu’il vous réserve

Respect de soi

Prendre soin de soi
Écoute de soi avec délicatesse, comme une maman prenant soin de son petit

Douceur, justesse et équilibre dans l’attitude

Non compétition
Développer le non jugement
Exporter les principes du Yoga abordés sur le tapis dans sa vie quotidienne

Tolérance, accueillir les résistances de son corps tout en étant persévérant et endurant

Ne jamais forcer
Écouter les sonnettes d’alarmes du corps ; elles sont justes et adaptées à votre anatomie et aux divers problèmes du moment