Cours de Yoga Adultes

"Le yoga, c'est pour moi une pratique "d'évolution personnelle" qui passe par le corps (avec des mouvements doux et dans le respect de moi-même) et non par l'intellect. Mais rien n'est jamais acquis car le mental m'entraine quelque fois dans des questionnements qui ne m'apportent rien et pour retrouver mon équilibre mental, j'ai besoin de retrouver l'équilibre de mon corps dans des postures simples qui me permettent de me recentrer sur ce qui est important dans ma vie. Le yoga est une aide précieuse dans ma vie de tous les jours et avec la régularité de la pratique des réflexes se mettent en place inconsciemment comme si l'inconscient travaillait pour moi. Au sein du groupe, j'apprécie la non compétition, le non jugement entre nous, de plus nous travaillons très souvent les yeux fermés qui est une bonne aide à l’introversion."

 "Je pratique le yoga depuis 13 ans avec Annick à Grémonville. Depuis, j’ai plus confiance en moi, je suis plus disponible aux autres dans l’écoute. J’ai acquis une meilleure concentration. J’accueille avec plus de respect mes émotions. J’apprends à me respecter et à respecter les autres.Le yoga me permet de lutter contre le stress, le mal être, les angoisses. J’apprends à lâcher prise, à utiliser ma respiration, à évacuer mes souffrances et à renouveler mon énergie. Le yoga, est pour moi, un art de vivre utilisant les ressources naturelles de l’être humain dans le respect de chacun."

"Le yoga fait partie de ma vie depuis plusieurs années. Il m'aide au quotidien à développer un état d'être et de conscience et à apprendre à me connaitre par la pratique de  la méditation.Au fil du temps, j'ai appris à repérer mes pensées, mieux ressentir mes émotions, revenir dans le présent, observer mon mental, être plus tranquille, avoir plus confiance en moi et être plus tolérante, à oser me donner ce temps là pour moi, être mon propre témoin ; c’est une découverte ! Et, avoir un regard extérieur sans me juger, essayer de rester humble car le chemin vers soi est long. Le yoga me donne aussi des réponses dans ma quête spirituelle. La pratique des postures me permet de renforcer mon corps et d'en entretenir la souplesse, d'améliorer ma respiration «  le souffle c'est la vie » et ma concentration. Tout est lié. Annick, le yoga que tu enseignes donne du sens à ma vie et m'aide beaucoup!"

"Le yoga m’aide à me contrôler et me canaliser davantage. Il m’apprend à écouter mon corps. Je me sens mieux depuis que je fais du yoga."