La posture est le premier outil d'écoute et de connaissance de soi
Les bienfaits du Yoga
La pratique du yoga nous incite à vivre dans l’instant avec davantage de conscience et de présence à soi.
Les bienfaits du Yoga apparaissent rapidement grâce à une pratique régulière qui rassemble des techniques variées, allant des postures, des exercices de respiration à la relaxation et à la méditation.
Le Yoga est à expérimenter dans le respect de son corps sans volonté, sans compétition et sans jugement.
- Il permet le recentrage, l’apaisement intérieur
- Il rend souple même si le corps est très raide et rempli de douleurs
- Il génère de l’endurance en douceur et en conscience
- Il permet de développer l’acceptation de ce qui est, sans vouloir ne rien en changer